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+ que RISOTERAPIA

El arte de entrenar tu alegría

No necesitas estar bien para reir. Rie para sentirte bien. Aprende a respirar, reír y soltar cada día, un poco más.

Aquí no hay fórmulas mágicas, solo presencia, humor y verdad.

Te acompaño a entrenar tu alegría, a reír con consciencia y a soltar lo que ya no necesitas sostener.

Porque cuando respiras, ríes y sueltas todo vuelve a su lugar.

Aprendí a reír para sanar… y a enseñar que todos podemos hacerlo.

¿Hace cuánto que no te ríes de verdad

¿De esas risas que hacen que te duela la barriga y te devuelven el aire

¿Hace cuánto que ríes fingiendo que todo está bien y, cuando llegas a casa, te sientes vacía, desconectada

¿Vas tirando, haces lo que toca, pero tu energía se apaga poco a poco

¿La alegría es un estado que se entrena y este espacio es el gym

¿Y si no necesitaras que nada cambie fuera, para sentirte bien por dentro?

Todo lo que podrás experimentar

No hay teoría que sustituya lo que se siente cuando el cuerpo se rinde a la risa.

ES UN VIAJE: empieza con un suspiro y termina en silencio, en calma, en gratitud.

En cada sesión, te invito a respirar, moverte, mirar hacia dentro y dejar que la risa haga su trabajo.

Al principio puede que la mente quiera entender. Suéltala. El cuerpo ya sabe: se expande, se abre, se libera.

De pronto ríes, lloras, respiras diferente, sientes la vida moverse dentro de ti, el disfrute y, cuando llega el silencio, ese instante después de reír, el Ho’oponopono entra como un susurro: limpia, ordena, abraza. Es entonces cuando descubres que la alegría está en ti.

Liberación
emocional

Sueltas tensión y emociones retenidas.

Ligereza y
vitalidad

Recuperas energía y conexión contigo.

Calma y
claridad interior

Tu mente se aquieta y aparece la paz.

A veces solo necesitas REIR para volver a sentirte TU

Método ES

La risa como camino de conciencia

Mi método une la Risa Consciente y el Ho’oponopono para liberar emociones, limpiar memorias y reconectar con tu alegría esencial.

La risa no es solo jiji jaja. La risa es una vía directa a tu bienestar emocional, tu energía vital y tu paz interior. Desde pequeñas aprendimos que reír mucho estaba mal visto. Pero hoy estás aquí para romper con esas creencias.

No se trata solo de reír por reír, sino de usar la risa como una puerta de acceso a tu verdad.
Cuando el cuerpo ríe, se abre y cuando el cuerpo se abre, lo que estaba atrapado puede liberarse.

La risa disuelve bloqueos, el movimiento despierta energía, y la palabra consciente del Ho’oponopono limpia lo que emerge.

Es un trabajo suave y profundo, alegre y transformador. Es una práctica de presencia y autenticidad, donde el bienestar no se busca, se crea.

RESPIRA

Cada respiración abre espacio.

Entrenamos la presencia corporal, el aquí y ahora.

Conectar con tu cuerpo es el primer paso para abrir el corazón.

RIE

La risa no se fuerza: se invita.

A través de dinámicas guiadas, liberamos tensión, desbloqueamos emociones y recordamos la sensación de alegría genuina.

SUELTA

Palabras, silencio y gratitud para limpiar lo que ya no necesitas sostener.

Es el cierre amoroso donde el cuerpo, la mente y el alma vuelven a su centro.

La risa desbloquea, el ho’oponopono transmuta

Las dos claves del método

Dos caminos que se encuentran: la risa y el Ho’oponopono.

Unen cuerpo, mente y energía para llevarte de la tensión a la ligereza, de la confusión a la calma, de la mente al corazón.

Más que Risoterapia

Risa Consciente

Ho'oponopono

Risas reales, resultados reales

Ríete en serio me está ayudando a encontrar más equilibrio emocional en mi día a día. Es una herramienta que utilizo prácticamente todos los días para transitar y transformar estos estados emocionales que me sacan de mi centro. Para mí no ha sido de la noche a la mañana, pero es una evolución que voy haciendo paso a paso. Son herramientas fáciles.

Me sirve para estar más presente, soltar la lucha conmigo misma en ese intento de sentir más paz. También para confiar más en mí y mis capacidades. ❤️

Me ha aportado muchas ganas de quererme más.

Me ha aportado mucha esperanza en mí misma y en poder avanzar ❤️

Me he quedado con todo, lo dicho, muchas notas he cogido y ganas de más ❤️

Hola! me ha encantado! ha sido muy interesante! me ha sorprendido el enfoque emocional para bien! y siento que este trabajo me va conectar mucho más con mi fuerza interna! con la libertad de ser yo misma.

Bueno…. no sé si suena raro, pero yo siento que despierta una hermosa parte de mi. Me resulta un poco difícil poner palabras.

Yo si practico el hack de la risa y noto como mi estado emocional cambia y la energía también 🥰

Así es 💖

Ríete en serio, un camino que me ha llevado a un gran aprendizaje, ayudando a soltar nudos, a sonreír mil veces al día, a profundizar en mi interior.

A quererme más, a dedicarme tiempo, a ver desde otro enfoque.

Es una práctica que he implementado en mi día a día, la he hecho mía.

Muy agradecida y bendecida. Un gran acierto y una gran MAESTRA.❤️

Gracias!

Me ha encantado el taller! Y lo que más me ha gustado es cómo me he sentido al terminar: llegué con un gran enfado, sin saber el motivo real y me fui con una paz y sensación de ligereza y expansión muy grande! ❤️

Hice la clase con Evelin y me olvidé de que tenía mucho dolor en la rodilla, al tal punto que pude bailar sin que me molestara, relajando los músculos que tenía muy tensos. Eso fue el resultado de que no estaba pendiente del dolor, sino de las indicaciones que nos daba la facilitadora y de lo bien que lo estaba pasando. Ejercitando presencia en cada momento. Realmente para mí esto de la RISO’HOTERAPIA, es una estupenda fusión y magnífico programa diseñado para que las personas seamos más felices.

Alejandra Lazcoz
Productora de música Independiente y Risoterapeuta Transformacional
Buenos Aires, Argentina

FAQ’s

Porque la sonrisa, la risa, puede ser una máscara, la alegría no.

A veces sonreímos para cumplir, para no preocupar, para funcionar y por dentro hay cansancio, presión o desconexión.

La felicidad real empieza cuando dejas de forzarte a “estar bien” y te permites sentir lo que pasa dentro.

La alegría auténtica nace desde dentro, no llega desde fuera. Para volver a sentirla es necesario reconectar con tu cuerpo: respirar, moverte, liberar tensión y dejar que la risa abra espacio. La alegría se entrena igualmente como un músculo.

Sentirte viva no tiene que ver con hacer más, sino con sentir más. La presencia, la risa y el movimiento despiertan sensaciones que el piloto automático apaga. Estar viva es volver a habitar tu cuerpo, sentirte, no llenar tu agenda.

Empieza reconociéndolo tú. Sé honesta contigo. Cuando dejas de sostener la máscara, el cuerpo descansa, las células dejan de luchar, la vida es.

La felicidad real no se mide en logros ni en pertenencias. La felicidad se siente y, se siente en el silencio, en la quietud, cuando paras. Si necesitas distracciones constantes o sientes vacío aun cuando todo está “bien”, tu cuerpo ya te está diciendo la verdad.

La autoexigencia baja cuando empiezas a escucharte sin juicio. La risa consciente ayuda porque rompe la rigidez mental y relaja el cuerpo. Relajarte no es dejar de hacer, relajarte es dejar de luchar contra ti.

Empieza por respirar con conciencia. Respirar es la puerta a la presencia. La risa y el movimiento rompen el piloto automático al instante y te devuelven al aquí.

Las emociones se acumulan en el cuerpo, por eso, la risa, la respiración profunda y el movimiento ayudan a drenar tensión antes de estallar. Respira, ríe y suelta.

Porque tu mente quiere controlarlo todo. El control da seguridad, aunque nos t encierra. Soltarse es volver al cuerpo, permitirte espontaneidad y dejar espacio al juego. La risa te entrena a aflojar ese control y a darte permisos.

Es un estado de calma, presencia, de bienestar. Es sentirse completo. Es saber que no depende de nada externo, que ya está en ti y es posible elegirla a cada instante. Se despierta entrenando el cuerpo (risa, respiración, movimiento) y limpiando memorias internas, patrones heredados, creencias limitantes (Ho’oponopono).

Dejando de buscarla fuera. Cuando persigues algo confirmas que no lo tienes. La felicidad no se persigue: se cultiva desde dentro. La alegría no llega, se recuerda.

Te acompaño a reconectar con tu cuerpo, tu risa y tu esencia.

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